歯磨きで口臭対策
歯ブラシをいつまでも変えないで使用を続ける方もよくいらっしゃいますが、歯ブラシはこまめに取り替えましょう。毛先が開いてきたら新品と取り替えなくてはなりません。ある程度使い込んでしまうと、毛の弾力も落ち、擦り切れて曲がってしまうこともあり、今毛先が隅々まで届かないので汚れも完全に落としきれず、また歯茎を傷つける恐れもあります。通常は１〜２ヶ月が取り替え時期ですが、余りにも早く毛が開く場合は、強く磨きすぎている場合があります。強く擦れば良いというわけではなく、強すぎるブラッシングは歯茎を痛め、歯の付け根をすり減らしたり、歯の根を露出させてしまったり、知覚過敏症を引き起こしたりします。状態の良い歯ブラシで、小刻みに横に動かし、研磨剤入りの歯磨き粉はなるべく使用せず、ブラシを当てる圧力を、持ち方を変えたり毛の柔らかいブラシに帰るなどして過剰にかからないようにしましょう。
また、歯ブラシは使用後、不潔にならないように十分に洗い、水気をきちんと切ることも大切です。一回一回乾かす気持ちでいて下さい。また、歯ブラシを何本か交代で使うと、１本１本が長持ちするようです。歯ブラシを清潔に保つためにも、複数の歯ブラシを所有することは大変お勧めです。 « 毛穴ケアのための洗顔の仕方 一重と二重 »